您孩子是否有过学习是精力不集中,感觉学习效率差?是否发觉自己经常健忘?是否回发觉自己做事情时候,不要多一会就感觉累?是否发觉看书比别人慢,而且 还记不住,是否总是明明会做的题,由于马虎做错。是否写作业拖拉,写的很慢。是否碰到应用题就不爱去做。是否……。其实这就是孩子的专注力出问题了,专注力也就是我们平常说的注意力是否集中,很多朋友都提到过类似的事情。这不由的让我想到我们国翰教育的位学生,平常时候玩得发疯,可是成绩却也不错,仔细观察后才发觉,他一但看起书来,专注力之强,简直是匪夷所思,任旁边有什么响动,他都能静心学习,学过后我对他们进行了测评发现他和其他同学一起背熟一篇课文,他需要的时间只是其他同学的1/3,甚至更少,这就是专注力的力量。 通过多年对学习力的研究学习,国翰教育发现学习力的构成主要由专注力、记忆力、阅读力、理解力、分析力等构成,其中较重要的,也是较基础的就是专注力。 下面介绍几个简单而有效的方法。 一、静心静坐训练。 坐姿舒服,全身轻松; 轻用意念,头冷脚热; 呼吸自如,缓呼缓吸。 抛开杂念,思想放松; 从百会入,从脚底出; 若气不畅,是你紧张; 活动颈肩,帮助放松; 持之以恒,定能成功。 二、从1写到200,中间不可以写错或者涂改,写错的话就要重头开始,当你能够努力在5分钟内搞定的话,你就会发现你的专注力大大提高了。 三,从1读到100或者200,自己定,过程中要口齿清晰,声音洪亮,当然也不可以错哦,读100只要30秒的时候,恭喜你,功力提高了。当然也可以找上一篇文章快速朗读,记住一样的要口齿清晰,声音洪亮。 四,找一张白纸,画一5MM的黑点,然后静心、专心集中精力的看,时间开始时1分钟你都感觉眼睛涩,流眼泪,坚持下去不要多久就可以到3分钟了,看的时候关键是把黑点看大,其他的不要多想。 ………… 当然还有很多的方法可以提高专注力,但是这四个方法只要你坚持每天锻炼2次,一周后你会发现,奇迹出现了,你的记忆力大大提高,理解力加强,学习比以往更 加有效率,反正好多朋友锻炼后,感觉都是越来越的。尤其是学习速读记忆法的朋友,照我介绍的试试,相信你,学习力将大大提升! 北京国翰教育专业提升青少年专注力训练辅导班西直门校区招生,欢迎咨询。